Попытка выйти из нездоровых отношений может быть связана с повышенным риском для пострадавшего. Если абьюзер понимает, что партнёр готов уйти от него, то есть вырваться из-под контроля, он может начать действовать с удвоенной жестокостью: применить физическое насилие, пустить в ход угрозы касательно ваших детей или родителей, отнять и перепрятать деньги или документы и даже сам пойти в полицию или органы опеки с ложными заявлениями.
Очень важно подготовиться к этому серьёзному решению. Специалисты Slavic Oregon Social Services помогут вам создать план безопасности, но некоторые шаги вы можете предпринять и сами. Вот что рекомендует Тереза Комито, специалист по вопросам помощи пострадавшим от эмоционального насилия в семье.
До ухода:
Необходимо собрать доказательства насилия: фотографии нанесенных увечий, сообщения, письма и прочее. Можно вести дневник или заметки, в которых отмечаются даты, события и угрозы, которые вам поступают. Важно сохранять эти записи в надёжном месте, чтобы абьюзер не нашёл и не уничтожил их.
Обратитесь к людям, которым доверяете, поделитесь своей историей и попросите их поддержки. Пусть доверенный человек будет в курсе того, что вам срочно может потребоваться помощь. Подумайте, где вы могли бы найти безопасное место для того, чтобы временно пожить там после ухода, и как туда можно будет доехать. Если у вас есть взрослые дети, договоритесь с ними, как и куда бы они смогли уйти в кризисный момент, чтобы обезопасить себя.
Отложите деньги или попросите друзей или родственников придержать для вас некую сумму.
Соберите важные вещи, в том числе документы или их копии (в том числе документы детей, документы, связанные с медицинской страховкой и тд).
На случай, если у вас отнимут мобильный телефон, заранее запишите важные контакты на бумажном носителе.
После ухода:
По возможности прервите контакты с бывшим партнером, в том числе и в соцсетях, если возможно, заблокируйте его номер.
Смените замки в доме, предупредите знакомых и соседей о том, что человек может быть опасен – в этом случае они смогут предупредить вас о его появлении.
Смените свой график работы и маршрут, которым вы на нее добираетесь. Внимательно относитесь к тому, кому вы даете свой адрес и телефонный номер.
Перенесите все встречи и мероприятия, о которых знает абьюзер, по необходимости внесите изменения в распорядок дня.
Переведите детей в другие школы и детские сады, чтобы агрессор не мог их забрать и потом шантажировать вас.